Διευκολύνοντας τη μετάβαση στις καλοκαιρινές ρουτίνες

Το καλοκαίρι είναι εδώ και η αλλαγή στην καθημερινότητά δημιουργεί μεγάλη αναστάτωση σε πολλά παιδιά. Πλέον δεν ξυπνούν και δεν πηγαίνουν σχολείο πέντε ημέρες την εβδομάδα. Αντίθετα, το καλοκαίρι φέρνει ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο πρόγραμμα ημερήσιων κατασκηνώσεων, διακοπών και διαφορετικών δραστηριοτήτων κάθε εβδομάδα.


Αυτές οι μεταβάσεις μπορεί να αποτελούν πολύ δύσκολη προσαρμογή για τα παιδιά, ειδικά για εκείνα που ευδοκιμούν σε προβλέψιμες ρουτίνες. Μόλις συνηθίσουν τους κανόνες, το πρόγραμμα και τους φίλους σε μια κατασκήνωση, ήρθε η ώρα να αλλάξουν ταχύτητα σε μια νέα κατασκήνωση με ένα εντελώς νέο πρόγραμμα, συμβούλους και παιδιά για να γνωρίσουν.


Συζητήστε το εκ των προτέρων.


Ένας τρόπος για να διευκολύνετε αυτές τις μεταβάσεις είναι να συζητήσετε εκ των προτέρων τις αλλαγές στη ρουτίνα. Λίγες μέρες πριν από μια νέα κατασκήνωση ή διακοπές, καθίστε με το παιδί σας και συζητήστε τι να περιμένει. Εξηγήστε πού θα πάει, πώς θα είναι μια τυπική μέρα. Μην συζητάτε μόνο τυχόν διαφορές από την προηγούμενη ρουτίνα του, επικεντρωθείτε σε πτυχές που θα παραμείνουν ίδιες, όπως το να ξυπνάει και να τρώει πρωινό στο σπίτι κάθε πρωί πριν βγει έξω. Η εξοικείωση με ορισμένα τμήματα της ρουτίνας που θα παραμείνουν άθικτα μπορεί να προσφέρει παρηγοριά σε περιόδους αλλαγής.


Χρησιμοποιήστε τα οπτικά μέσα ως οδηγό.


Η δημιουργία ενός οπτικού προγράμματος με λέξεις και εικόνες μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ. Δημιουργήστε ένα διάγραμμα που να δείχνει τα γεγονότα και τις δραστηριότητες της ημέρας στην κατασκήνωση. Ή χαρτογραφήστε τις διαφορετικές κατασκηνώσεις, διακοπές και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας ή ενός μήνα. Το να τα βλέπετε όλα οπτικά βοηθά στην ενίσχυση της νέας ρουτίνας. Μπορείτε ακόμη και να αναζητήσετε φωτογραφίες, βίντεο ή να χρησιμοποιήσετε τους Χάρτες Google για να δώσετε στα παιδιά μια εικονική προεπισκόπηση του νέου χώρου της κατασκήνωσης ή του τόπου διακοπών. Η αυξημένη εξοικείωση μειώνει το άγχος.


Κάντε εξάσκηση.


Η ιδέα της «εξάσκησης με αυτοκίνητο» είναι μια άλλη εξαιρετική συμβουλή. Το Σαββατοκύριακο πριν ξεκινήσει μια νέα κατασκήνωση, περάστε από την τοποθεσία και υποδείξτε πού θα πάνε τα παιδιά, πού θα τα παραλάβετε ή θα τα αφήσετε κ.λπ. Μπορείτε να δείξετε ότι μαθαίνετε και εσείς τη ρουτίνα αφηγούμενοι πράγματα όπως «Α, εδώ θα παρκάρουμε!». Το να βλέπετε τον πραγματικό φυσικό χώρο, ακόμα και από το αυτοκίνητο, μπορεί να κάνει τα παιδιά να νιώσουν πιο άνετα και να κάνει την πρώτη πρωινή αποβίβαση λιγότερο ενοχλητική.


Με λίγη απλή προετοιμασία, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μεταβεί ομαλά στον νέο καλοκαιρινό ρυθμό. Στόχος είναι να μειωθεί το άγχος και να αυξηθεί η προβλεψιμότητα όσο το δυνατόν περισσότερο σε μια εποχή γεμάτη αλλαγές και νέες περιπέτειες.



Πηγή:

Easing Kids? Summer Routine Transitions: Tips for Smoother Sailing ? Seattle Play Therapy