Τονίστε τα θετικά: Χρησιμοποιώντας τον έπαινο για να αλλάξετε την αρνητική συμπεριφορά των παιδιών

Το ακόλουθο άρθρο αφορά συνέντευξη της Dr Patricia Gisbert, ειδικής στη συμπεριφορά, σχετικά με τις πιο κοινές ερωτήσεις που θέτουν οι γονείς για τη χρήση επαίνων στα νεαρά παιδιά τους.

Τι είναι ο έπαινος;
Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, τα παιδιά θέλουν και χρειάζονται την προσοχή των γονιών τους και θα κάνουν τα πάντα για να την πάρουν.
Έπαινος είναι η θετική προσοχή και έγκριση που λαχταρούν τα παιδιά από τους γονείς τους. Δυστυχώς, συχνά τείνουμε να δίνουμε αρνητική προσοχή στα παιδιά όταν κάνουν κάτι που δεν μας αρέσει και χάνουμε ευκαιρίες να τους δώσουμε θετική προσοχή (έπαινο), όταν κάνουν πράγματα που θέλουμε να κάνουν. Για παράδειγμα, μπορεί να μην αναγνωρίσουμε ένα παιδί που κάθεται στο τραπέζι και τρώει δείπνο με την οικογένεια. Αλλά αν αυτό το παιδί τρέχει γύρω γύρω από την τραπεζαρία αντί να φάει, αμέσως επισημαίνουμε την κακή συμπεριφορά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ένα παιδί να έρχεται αντιμέτωπο με αρνητικές συνέπειες όταν τρέχει ενώ υποτίθεται ότι πρέπει να κάθεται στο τραπέζι. Θα έπρεπε. Αλλά πρέπει επίσης να του δίνουμε θετική προσοχή, όταν κάθεται και τρώει. Με άλλα λόγια, θα πρέπει πάντα να αναζητούμε και να ενεργούμε για να επαινούμε τα παιδιά για τη θετική τους συμπεριφορά.

Πώς μπορούν οι γονείς να το εφαρμόσουν αυτό στο σπίτι τους;
Αρχικά, ενθαρρύνω τους γονείς να απαριθμήσουν τις αρνητικές συμπεριφορές που θέλουν να σταματήσουν τα παιδιά τους και στη συνέχεια να καταγράψουν τα θετικά «αντίθετα» αυτής της συμπεριφοράς. Έτσι, εάν το παιδί σας χτυπάει άλλους, τα θετικά αντίθετα αυτής της συμπεριφοράς θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν «να είναι ευγενικό», «να κρατά τα χέρια στον εαυτό του» ή «να παραμένει ήρεμο».
Στη συνέχεια, ζητώ από τους γονείς να αρχίσουν να δίνουν περισσότερη προσοχή στις θετικές συμπεριφορές του παιδιού τους, ώστε να αρχίσει το παιδί να συνδέει αυτή την προσοχή με το να κάνει κάτι καλό. Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον «περιγραφικό έπαινο»; Δηλαδή να κάνουν δηλώσεις που μπορεί να ακούγονται κάπως έτσι: «Μου αρέσει το πώς είσαι ευγενικός με την αδερφή σου» ή «Σε ευχαριστώ που κρατάς τα χέρια σου για τον εαυτό σου ακόμα και όταν είσαι θυμωμένος».
Η χρήση επαίνου με περιγραφή για να επιστήσει την προσοχή σε μια θετική συμπεριφορά ενθαρρύνει το παιδί να τη χρησιμοποιεί πιο συχνά στο μέλλον. Επίσης, διδάσκει σε ένα παιδί ποιες συμπεριφορές είναι καλές, κάτι που δεν είναι σαφές λέγοντας μόνο «καλή δουλειά». Για παράδειγμα, το να επαινείτε ένα παιδί που δυσκολεύεται να μείνει καθισμένο λέγοντας: «Μου αρέσει το πώς μένεις στη θέση σου», επιτρέπει στο παιδί να αναγνωρίζει ότι σας αρέσει αυτό που κάνει, δείχνει ότι κάνοντάς το θα κερδίσει τη θετική προσοχή σας και θα το ενθαρρύνει να συνεχίσει να το κάνει.

Σε ποια είδη συμπεριφοράς αυτή η μέθοδος δουλεύει καλύτερα;
Ειλικρινά, ο περιγραφικός έπαινος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην αλλαγή οποιασδήποτε αρνητικής συμπεριφοράς. Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε το θετικό αντίθετο από τις αρνητικές συμπεριφορές που εμφανίζει το παιδί. Ακολουθεί μια λίστα παραδειγμάτων δηλώσεων επαίνου με περιγραφή που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με συγκεκριμένες αρνητικές συμπεριφορές.
Χτυπήματα ή κλωτσιές: «Σε ευχαριστώ που κρατάς τα χέρια σου/ τα πόδια σου στον εαυτό σου», «Σε ευχαριστώ που χρησιμοποιείς τις λέξεις σου αντί να χτυπάς/ να κλωτσάς», «Μου αρέσει που είσαι ευγενικός».
Ουρλιαχτά: «Μου αρέσει πώς χρησιμοποιείς τη φωνή για τους εσωτερικούς
χώρους», «Σε ευχαριστώ που μιλάς ήσυχα», «Κάνεις σπουδαία δουλειά μένοντας ήσυχος».
Χάζεμα: «Σπουδαία δουλειά έκανες ολοκληρώνοντας την εργασία σου», «Μου αρέσει που ολοκλήρωσες τη δουλειά σου τόσο γρήγορα».
Μη συμμόρφωση σε οδηγίες: «Σε ευχαριστώ που άκουσες», «Έκανες σπουδαία δουλειά ακολουθώντας τις οδηγίες».
Πέταγμα παιχνιδιών: «Μπράβο που κρατάς τα παιχνίδια στα χέρια σου», «Μου αρέσει που είσαι τόσο ευγενικός με τα παιχνίδια σου».
Μη μοίρασμα με άλλους: «Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι».
Κάκοι τρόποι: «Μπράβο που ζήτησες κάτι τόσο ευγενικά», «Μου αρέσει που είπες ευχαριστώ».
Τρέξιμο μέσα στο σπίτι: «Μου αρέσει που περπατάς αντί να τρέχεις», «Μπράβο που κάθεσαι ήσυχα κοντά μου».
Εκρήξεις θυμού: «Μπράβο που μένεις ήρεμος», «Μου αρέσει που ησυχάζεις τον εαυτό σου».

Πόσο συχνά πρέπει οι γονείς να χρησιμοποιούν περιγραφικούς
επαίνους; Και πώς τους μετατρέπουν σε συνήθεια;
Ως θεραπευτής αλληλεπίδρασης γονέα-παιδιού, καθοδηγώ τους γονείς να δίνουν επαίνους με περιγραφή σε αναλογία τεσσάρων αλληλεπιδράσεων επαίνου για κάθε μία διορθωτική αλληλεπίδραση για αρνητική συμπεριφορά (κανόνας 4 προς 1). Οι γονείς μπορούν να εξασκηθούν στο να δίνουν έπαινο στο παιδί τους στο σπίτι κατά τη διάρκεια της Ειδικής Ώρας, η οποία βασικά είναι να αφιερώνει μόλις πέντε λεπτά παίζοντας με το παιδί στο πάτωμα χωρίς να δίνει εντολές ή να ασκεί κριτική και να επικεντρώνεται στο να δίνει έπαινο με περιγραφή. Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος της διαδραστικής θεραπείας, βάζω τους γονείς να δίνουν τουλάχιστον 10 επαινετικές δηλώσεις στο παιδί τους μέσα σε αυτά τα πέντε λεπτά. Αυτή η πρακτική βοηθά τους
γονείς να συνηθίσουν τόσο πολύ να δίνουν επαίνους με ετικέτες που πιάνουν τον εαυτό τους να το κάνει συνήθως όλη την ημέρα.

Πώς ο έπαινος με περιγραφή αλλάζει τη συμπεριφορά του παιδιού;
Ο έπαινος φαίνεται σαν μια απλή προσαρμογή της ανατροφής που δίνουν οι γονείς, ωστόσο μπορεί να επιφέρει πολύ σημαντικά αποτελέσματα για την τροποποίηση της συμπεριφοράς. Δυστυχώς, όπως είπαμε νωρίτερα, συχνά δίνουμε προσοχή στα παιδιά μόνο όταν κάνουν κάτι αρνητικό. Όταν τα παιδιά αρχίσουν να αναγνωρίζουν ότι η χρήση μιας αρνητικής συμπεριφοράς θα τους δώσει περισσότερη προσοχή από τη χρήση μιας θετικής συμπεριφοράς, θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν την αρνητική συμπεριφορά.
Ενθαρρύνω τους γονείς να δίνουν περισσότερη προσοχή στο παιδί τους για θετικές συμπεριφορές, ώστε να αρχίσει να συνδέει τη γονική προσοχή με το να κάνει κάτι καλό. Αν το καλοσκεφτείτε, ένα παιδί που χτυπά ένα άλλο άτομο 10 φορές την ημέρα (ναι, αυτό είναι πολύ) κάνει κάτι αρνητικό μόνο για περίπου 10 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας. Αυτό αφήνει 86.390 δευτερόλεπτα την ημέρα όταν το παιδί μπορεί να κάνει κάτι θετικό με τα χέρια του. Εφιστώντας την προσοχή σε αυτές τις θετικές συμπεριφορές χρησιμοποιώντας τον έπαινο με περιγραφή, ενθαρρύνει το παιδί να κάνει περισσότερα από αυτή τη συμπεριφορά, κάτι που τελικά αλλάζει την αρνητική συμπεριφορά.

Πώς ο έπαινος βελτιώνει τη σχέση γονέα - παιδιού;
Οι έπαινοι με περιγραφή ενισχύουν τη σχέση μεταξύ των παιδιών και των γονιών τους, επειδή τα παιδιά αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι οι γονείς τους βλέπουν τα θετικά πράγματα που κάνουν και όχι απλά τα αρνητικά. Μοιάζει πολύ με τη σχέση σε έναν γάμο. Αν η μαμά μαγειρεύει δείπνο κάθε μέρα και ο μπαμπάς δεν το αναγνωρίζει ποτέ, αλλά μια φορά λέει: «Αυτό δεν έχει ωραία γεύση», νομίζετε ότι η μαμά αισθάνεται καλά με τον εαυτό της, θέλει να μαγειρέψει ξανά ή έχει καλά συναισθήματα για τον μπαμπά εκείνη την ημέρα;
Μάλλον όχι. Από την άλλη πλευρά, αν ο μπαμπάς λέει συχνά στη μαμά: «Ευχαριστούμε που μαγείρεψες για εμάς» ή «Το δείπνο σου ήταν καταπληκτικό», η μαμά θα ενθαρρύνεται περισσότερο να μαγειρεύει για την οικογένεια, να έχει πιο θετικά συναισθήματα για τον μπαμπά και να νιώθει καλύτερα με τον εαυτό της. Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για τα παιδιά.
Εκτός από την ενίσχυση της σχέσης γονέα-παιδιού, η χρήση του επαίνου με περιγραφή έχει και άλλα οφέλη: τα παιδιά εκδηλώνουν περισσότερες από τις θετικές συμπεριφορές για τις οποίες τα επαινούν οι γονείς τους, η αυτοεκτίμησή τους αυξάνεται και τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς αισθάνονται καλά με αυτό που συμβαίνει.

Είναι καλή ιδέα οι γονείς να ενθαρρύνουν τα μεγαλύτερα παιδιά τους να
επαινούν τα μικρότερα αδέρφια τους;
Ναι. Ωστόσο είναι σημαντικό τα μεγαλύτερα παιδιά να καταλάβουν γιατί το κάνουν και πώς να το κάνουν με τρόπο που δεν φαίνεται «ψεύτικο» ή «ανειλικρινές» σε ένα μικρότερο αδερφάκι. Ενθαρρύνω επίσης τους γονείς να έχουν τα μεγαλύτερα αδέρφια να εστιάζουν στις θετικές αντίθετες συμπεριφορές ενός μικρότερου αδερφού, ώστε το μικρότερο παιδί να καταλάβει ότι η θετική προσοχή για θετικές συμπεριφορές μπορεί να προέλθει από άλλα άτομα καθώς και από τους γονείς τους.

Υπάρχει κίνδυνος να επαινέσουμε πάρα πολύ το παιδί; Αν ναι, ποια μπορεί να είναι οι αρνητικές συνέπειες;
Δεν υπάρχει κίνδυνος να δίνετε πάρα πολύ έπαινο, όταν αυτός δίνεται αποτελεσματικά και ειλικρινά, την κατάλληλη στιγμή και για τον σωστό σκοπό. Ο έπαινος γίνεται αρνητικός μόνο όταν ένα παιδί πιστεύει ότι ένας γονιός δεν είναι ειλικρινής ή δίνει έπαινο με μισή καρδιά ή δεν σχετίζεται με τις συμπεριφορές του παιδιού. Εάν ο έπαινος γίνει αρνητικός, ένα παιδί μπορεί να αρχίσει να αγνοεί τους γονείς, να αποσυρθεί από αυτούς και να μην πιστεύει αυτά που λένε.

Ποια είναι τα κοινά εμπόδια για τους γονείς που εφαρμόζουν τον έπαινο
με περιγραφή;
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για τους γονείς είναι να είναι πολύ απασχολημένοι για να περνούν ξεχωριστό χρόνο με τα παιδιά τους, ώστε να μπορούν να εξασκήσουν τις δεξιότητές τους στους επαίνους. Υπενθυμίζω στους γονείς ότι ο ξεχωριστός χρόνος μπορεί να είναι μόνο πέντε λεπτά την ημέρα και ότι μπορούν επίσης να παίξουν και να εξασκηθούν χρησιμοποιώντας τον έπαινο με περιγραφή κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων (μαγειρεύοντας ένα γεύμα ή διαβάζοντας ένα βιβλίο μαζί).
Μερικοί γονείς ανησυχούν ότι χρησιμοποιώντας τον έπαινο με περιγραφή θα διδάξουν στο παιδί τους να επιδεικνύει θετικές συμπεριφορές μόνο για να κερδίσει τον έπαινο. Υπενθυμίζω στους γονείς ότι όταν τα παιδιά περνούσαν από εκπαίδευση γιογιό, πιθανότατα λάμβαναν πολλούς επαίνους ή ανταμοιβές, αλλά τώρα δεν χρειάζονται πλέον κάποιον να τα επαινεί αφού χρησιμοποιούν το μπάνιο. Αυτό συνήθως τα κάνει να γελούν και τα βοηθά να καταλάβουν πώς ο έπαινος μπορεί τελικά να βοηθήσει τα παιδιά να κάνουν τις θετικές συμπεριφορές μέρος της καθημερινότητάς τους και να μην τις κάνουν πλέον μόνο για έπαινο.

Πρέπει σιγά σιγά να μειώνεται η χρήση του επαίνου με περιγραφή ή πρέπει οι γονείς να συνεχίσουν την εφαρμογή της μεθόδου αυτής;
Το σπουδαίο με τον έπαινο της θετικής συμπεριφοράς είναι ότι στην αρχή, ένα παιδί θα χρησιμοποιήσει μια θετική συμπεριφορά ξανά και ξανά για να κερδίσει έπαινο. Ωστόσο, από τη στιγμή που η συμπεριφορά γίνει μέρος της ρουτίνας του παιδιού, δεν είναι απαραίτητο να δίνετε έπαινο κάθε φορά που χρησιμοποιείται η συμπεριφορά. Ακόμα κι έτσι, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα οι γονείς να επαινούν το παιδί τους κάθε τόσο για αυτή τη θετική συμπεριφορά.

Ποια η διαφορά ενός επαίνου και μιας φιλοφρόνησης;
Ο έπαινος με περιγραφή λειτουργεί καλύτερα ως τρόπος αλλαγής των αρνητικών συμπεριφορών ενός παιδιού, αναγνωρίζοντας τις θετικές του συμπεριφορές και βοηθώντας το παιδί να καταλάβει ότι η χρήση αυτών των θετικών συμπεριφορών θα κερδίσει την προσοχή και τον έπαινο.
Τα κομπλιμέντα, από την άλλη πλευρά, συνήθως προσανατολίζονται προς την αναγνώριση κάτι που ένα άτομο ήδη κατέχει, για παράδειγμα, λέγοντας σε κάποιον: «Έχεις πολύ ωραία μάτια».

Συνιστάται να δίνουμε απτά δώρα ή ανταμοιβές ως μέρος του επαίνου που κερδίζει ένα παιδί για θετική συμπεριφορά; Αν ναι, τι προτάσεις έχετε για να θέσουμε υγιή όρια για τέτοια δώρα και ανταμοιβές;
Ο έπαινος και οι ανταμοιβές είναι δύο διαφορετικά, αλλά συμπληρωματικά πράγματα. Ο έπαινος είναι πολύτιμος στην καθημερινή ζωή, επειδή οι γονείς μπορούν να τον δώσουν ανά πάσα στιγμή και επειδή μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τη σχέση γονέα παιδιού, να αυξήσει τις τρέχουσες θετικές συμπεριφορές του παιδιού και να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του. Τα απτά δώρα ή οι ανταμοιβές, από την άλλη πλευρά, είναι χρήσιμα για να ενθαρρύνουν ένα παιδί να μάθει μια νέα συμπεριφορά ή να εργαστεί σε μια που είναι πιο δύσκολη. Η απόφαση για το αν θα συμπεριληφθεί μια ανταμοιβή ή ένα δώρο με έπαινο μπορεί να ληφθεί κατά περίπτωση. Για παράδειγμα, ένα παιδί που εκπαιδεύεται σε ασήμαντο επίπεδο μπορεί να χρειάζεται μόνο έπαινο με περιγραφή για να μάθει αυτή την ικανότητα. Αλλά ένα παιδί που αντιμετωπίζει δυσκολίες με την εκπαίδευση στο γιογιό, μπορεί να ανταποκριθεί καλύτερα στον έπαινο και σε μια απτή ανταμοιβή.
Εάν αποφασίσετε να δώσετε μια ανταμοιβή, θα πρέπει να δώσετε και επαίνους. Και ο σκοπός μιας ανταμοιβής θα πρέπει να είναι να αυξήσει τη συχνότητα της επιθυμητής συμπεριφοράς που ήταν δύσκολη για το παιδί σας. 
Επιπλέον, οι ανταμοιβές δεν πρέπει να είναι τόσο εύκολο να κερδιθούν ώστε το παιδί σας να κερδίζει πάντα, αλλά ούτε και τόσο δύσκολο να κερδίσει που δεν το παίρνει ποτέ. Τέλος, λάβετε υπόψη πόσο συχνά το παιδί σας χρησιμοποιεί μια επιθυμητή συμπεριφορά όταν αποφασίζετε εάν αξίζει μια ανταμοιβή.



Πηγή:
https://www.parenting.org/article/Pages/accentuate-the-positive-use-praise-to-
modify-childrens-negative-behavior.aspx