Η απογοήτευση των γιορτών μέσα στην πανδημία

Αυτή η χρονιά ήταν δύσκολη, για να είμαστε επιεικείς. Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, ενώ η πρόκληση και η αβεβαιότητα της πανδημίας εξακολουθούν να υπάρχουν, αναρωτιόμαστε πώς να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαχειριστούν την απογοήτευση που πηγάζει από το γεγονός ότι φέτος τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Οι παιδοψυχολόγοι του Connecticut Children?s Medical Center προτείνουν τρόπους να βοηθήσουμε τα παιδιά μας, βάσει της ηλικίας τους. Σημειώνεται ότι οι τρόποι βοήθειας των μικρότερων παιδιών βρίσκουν εφαρμογή και σε μεγαλύτερα παιδιά αλλά και ενηλίκους.

0 ως 3 ετών: Εστιάζουμε στον ποιοτικό χρόνο κατά τη διάρκεια των γιορτών ? και ας μην ανησυχούμε για τις λεπτομέρειες.

  • Τα παιδιά της ηλικίας αυτής δεν μπορούν ν? ανακαλέσουν λεπτομερείς αναμνήσεις από παλιότερες γιορτές και δεν θα θυμούνται τα γεγονότα αυτής της χρονιάς στο μέλλον.
  • Είναι εντάξει να κρατήσετε τα πράγματα πολύ απλά για τα παιδιά της ηλικίας αυτής σε ό,τι αφορά τους εορτασμούς και τις εξηγήσεις.
  • Όλα τα παιδιά ωφελούνται από ήρεμο χρόνο με τους γονείς κατά τον οποίο να νιώθουν αγάπη και προσοχή. Με την τήρηση των αποστάσεων και τα μέτρα καραντίνας σε ισχύ, είναι μια ιδανική συγκυρία για να «καλομάθετε» τα παιδιά με τρυφερότητα.

4 ως 6 ετών: Δημιουργήστε νέες παραδόσεις, κατάλληλες για τις γιορτές εν μέσω καραντίνας.

  • Εδραιώστε παραδόσεις μέσα στην πυρηνική σας οικογένεια ? φτιάξτε χριστουγεννιάτικα στολίδια, φτιάξτε ένα χειροποίητο δώρο, μαγειρέψτε ένα ξεχωριστό γεύμα.
  • Αντί για δια ζώσης επισκέψεις συγγενών, φίλων, ακόμα και του Άγιου Βασίλη, σκεφτείτε διασκεδαστικούς τρόπους να επικοινωνήσετε με βιντεοκλήση, με γράμματα ή φτιάχνοντας κάρτες.
  • Μην τιμωρείτε τα παιδιά, αν έχουν μια αρνητική αντίδραση στις φετινές αλλαγές των γιορτών. Πείτε τους ότι είναι αποδεκτό να νιώθουν λύπη, απογοήτευση ή θυμό.
  • Βρείτε τα θετικά σημεία και επιδείξτε του πώς να μιλά θετικά. Για παράδειγμα, «αφού δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε, έχουμε επιπλέον χρόνο να χαλαρώσουμε στο σπίτι».

6 ως 12 ετών: Βοηθήστε το παιδί σας να διαχειριστεί τη μελαγχολία των γιορτών ? και να χτίσει ανθεκτικότητα για το μέλλον.

  • Στην ηλικία αυτή, τα παιδιά κατανοούν τις προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν λόγω του COVID-19.
  • Επικυρώστε τα συναισθήματα απογοήτευσης και λύπης που νιώθουν για τις αλλαγές στις χριστουγεννιάτικες παραδόσεις τους: Είναι φυσιολογικό και λογικό να νιώθουν θυμό, αγανάκτηση ή λύπη.
  • Θυμηθείτε ότι βοηθώντας τα παιδιά να ξεπερνούν την απογοήτευσή τους, τα βοηθάτε να χτίσουν ανθεκτικότητα.
  • Ζητήστε τους ιδέες για το πώς θα κάνετε τις φετινές γιορτές ξεχωριστές.
  • Διδάξτε τους διασκεδαστικές στρατηγικές χαλάρωσης ? δοκιμάστε yoga για αρχή ή δοκιμάστε να εισπνέετε και να εκπνέετε αργά τη μυρωδιά μιας αγαπημένης λιχουδιάς, μιας λοσιόν ή ενός κεριού.

13 ως 18 ετών: Ρωτήστε, ακούστε και ενθαρρύνετε γιορτινές δραστηριότητες που θα είναι ασφαλείς από τον COVID-19.

  • Ρωτήστε τους εφήβους για το πώς νιώθουν.
  • Ενημερώστε τους ότι είστε διαθέσιμοι να μιλήσετε, αν έχουν ανάγκη να μιλήσουν.
  • Ακούστε. Συχνά, οι έφηβοι απλώς θέλουν κάποιον να τους ακούσει και όχι να λύσει τα προβλήματα για λογαριασμό τους.
  • Προσφέρετε την προοπτική για την κατάσταση δίνοντας τους επιλογές ? ίσως να καλέσουν έναν φίλο μια μέρα ή να οργανώσουν μια ξεχωριστή δραστηριότητα.
  • Ενθαρρύνετε θετικές κοινωνικές δραστηριότητες για να γιορτάσουν τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, όπως να προσφέρουν εθελοντική εργασία με τρόπο ασφαλή, τηρώντας τις αποστάσεις.

Γονείς και φροντιστές: Διαχειριστείτε τη δική σας απογοήτευση γι? αυτήν την περίοδο των γιορτών.

  • Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι λυπημένος, ανήσυχος ή θυμωμένος.
  • Κάντε κάποια δραστηριότητα για να φροντίσετε ή να «κακομάθετε» τον εαυτό σας.
  • Αναπροσαρμόστε τις προσδοκίες σας.
  • Δείτε την ευρύτερη εικόνα.
  • Τα παιδιά λαμβάνουν μηνύματα από τους γονείς. Αν έχετε μια θετική, γιορτινή και ήρεμη διάθεση, τα παιδιά θα σας μιμηθούν.

 

 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ:

https://www.connecticutchildrens.org/coronavirus/how-to-help-kids-handle-holiday-disappointment-during-covid-19/